Tomar un descanso una momento por hora aumenta la incremento de nuestro trabajo: A posteriori de un tiempo, nuestros cerebros se entumecen un poco y nos volvemos incapaces de tratar continuamente la tarea como algo importante. Tomar un descanso nos permite volver al trabajo, con renovada energía y sentido de propósito.

El objetivo de este ejercicio es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.

Portada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en actos

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Ir a forumsport.com Suscríbete Pausas activas en el trabajo: Orientador para hacerlas perfectamente y cuidar nuestras articulaciones

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